Zápcha, pohybom ku zdraviu

Zápcha, pohybom ku zdraviu

Problém so zápchou môže predznamenávať rôzne problémy s rôznou závažnosťou. Niektorí ľudia sú citlivejší a ich tráviaci systém reaguje týmto spôsobom na zmeny v ich živote. Je to zrkadlo nášho životného štýlu, ktoré nám ukazuje, že by sme mali niečo zmeniť. Nemusíme hneď prepadať panike, môže sa jednať o relatívny detail, ktorý keď vyriešime, tak sa aj zápcha odstráni. Stačí ak zmeníme stravu, prípadne budeme dôslednejší, čo sa týka nášho pitného režimu. Prvý by sme mali riešiť pitný režim, pretože ak naše telo nemá dostatok vody, nemôže fungovať a už vôbec nie je schopné vylúčiť hmotu redšej konzistencie. Continue reading

Zápcha – prečo sa objavuje?

Zápcha

Zápcha – prečo sa objavuje?

Zápcha môže mať niekoľko dôvodov. Môžu za ňou byť nejaké choroby, ktoré sú ťažko liečiteľné, môže za ňou byť aj nahnutá psychika človeka, no môžu za tým byť aj zanesené črevá. Definícia zápchy je v rôznych literatúrach odlišná, no vybrala som si taký stred. Zápchou trpí človek vtedy, ak nemôže ísť na veľkú potrebu viac ako tri dni, ak je jeho stolica príliš suchá, alebo ak sa človek na toalete príliš trápi. Ak zápcha vzniká z dôvodu zanesených čriev, tak na to existuje jedno jednoduché riešenie a tým je detoxikácia organizmu formou očisty čriev. Nie je na tom žiadna veda, dnes už dostať mnoho rôznych detoxikačných kúr v obchodoch, lekárňach a dajú sa objednať už aj na internete. Už to nie je ako kedysi, že by ste si museli krvopotne zbierať bylinky na lúkach a robiť z nich rôzne tinktúry, odvary a podobne. Continue reading

Zápcha – hodiny útrap

Zápcha

Zápcha – hodiny útrap

Hovorí sa, že každý človek musí navštíviť miestnosť, kde aj kráľ chodí peši. Áno, je reč o toaletnej miestnosti. Ak máme všetko v najväčšom poriadku, tak tam chodíme radi. Ale ak sa vyskytnú nejaké problémy, chodíme tam s nevôľou. Zápcha trápi veľkú časť obyvateľstva. Zápcha môže byť jednorazová alebo chronická. Tá chronická je mimoriadne nepríjemná, veď dobre vieme, ako sa zle cítime, ak sa nevieme vyprázdniť. Črevá sú plné, cítime pnutie v brušnej dutine, ale napriek nutkavému pocitu sa nám aj tak nedarí. Mnoho trpiacich vtedy siahne po preháňadlách, ale tie sú dosť nebezpečné a niektoré dokonca návykové. Zápchou trpia najmä ľudia s lenivými črevami, so spomaleným vylučovaním. Prvým krokom k zmierneniu príznakov by mala byť zmena stravovacích návykov. Pohyb čriev stimuluje hlavne vláknina a dostatok tekutín. Je potrebné obmedziť nezdravé jedlá, snažiť sa jesť dostatok zeleniny a ovocia a zaviesť pravidelný pohyb do denného rozvrhu. Continue reading