Nadúvanie je nepríjemné hlavne na verejnosti

Nadúvanie

Nadúvanie je nepríjemné hlavne na verejnosti

Stala sa mi taká vec. Mali sme mať školenie v Bratislave. Keďže nie som z toho mesta, musela som sa na školenie dopraviť autobusom. Už v ňom mi začalo nejako skrúcať črevá, no myslela som si, že je to len stres z cestovania a keď vystúpim, tak ma to prejde. Mýlila som sa, pretože ma trápilo nadúvanie. Nadúvanie sa ale stupňovalo a bála som sa, čo budem robiť na školení. Kvôli nadúvaniu som si teda sadla na kraj, aby som sa skôr dostala na toaletu. Poviem vám, všetci zúčastnení sa na mňa pozerali, či mi nešibe, keď chodím každých pätnásť minút na toaletu. No nemohla som inak, uznajte. Čo by som robila, keby mi to tam ušlo? Veď by sa všetci zhrozili a utiekli by! Continue reading

IBS, alebo inak syndróm dráždivého čreva

IBS

IBS, alebo inak syndróm dráždivého čreva

Viete o tom, že na ochorenie syndróm dráždivého čreva – IBS trpí až 1/3 ľudí v dospelom veku? A o tom, že na IBS trpia hlavne ženy? Ochorenie IBS je typicky civilizačné ochorenie, ktoré vzniklo vďaka zlej a nezdravej životosprávy, spôsobuje ho málo pohybu a všadeprítomný stres. IBS je porucha hrubého čreva, ktorý sa prejavuje nafukovaním, bolesťou brucha, nevoľnosťou a striedaním hnačky a zápchy. Našťastie však IBS trvale nepoškodzuje črevá. Ako liečiť IBS? V prvom rade je nutné upraviť stravu, veľa sa pohybovať a vyhýbať sa stresu! Viac si o tejto nepríjemnej chorobe môžete prečítať tu: http://www.detoxikacia-organizmu.sk/syndrom_drazdiveho_creva. Treba jesť viac vlákniny – ovocie a zeleninu, jedlo pred zhltnutím poriadne prežuť, úplne vylúčiť mliečne výrobky z jedálnička, piť viac tekutín – vynechať sýtené a sladené nápoje, viac sa pohybovať hlavne na čerstvom vzduchu, relaxovať, užívať doplnky výživy akými sú probiotiká.   Continue reading

Tráviace ťažkosti nie sú len o spôsobe života

Tráviace ťažkosti - ako in predchádzať?

Tráviace ťažkosti nie sú len o spôsobe života

Liečiť tráviace ťažkosti je niekedy problematické a to hlavne v prípadoch ak nevieme, čo presne za vznikom týchto tráviacich ťažkostí stojí. Občas nás môže trápiť nadúvanie, plynatosť, bolesť brucha, kŕče, hnačka či zápcha. Nie je jedno, ako sa k jednotlivým problémom postavíme. Liečba zápchy je totiž úplne odlišná, ako liečba hnačky. Najčastejšie sa uvádza, že hlavným dôvodom tráviacich ťažkostí je prijatá strava. Nebudem sa s odborníkmi hádať, no napriek tomu si myslím, že nie len na základe stravy môžu tieto tráviace ťažkosti vzniknúť. Svoju úlohu zohráva aj stres a rovnako aj zanesený organizmus. V priebehu života na človeka pôsobí množstvo baktérii, parazitov, toxínov či dokonca aj jedov. Continue reading