Ploché brucho mi nedá spávať!

Chcela som mať ploché brucho. Blížilo sa leto a ja som sa chcela pretŕčať v plavkách na kúpalisku. No kým nemám ploché brucho, na kúpalisku sa ukázať nemôžem! Čo treba urobiť, aby som ploché brucho dosiahla? Pomôžu mi cviky z internetu? Stihnem to dosiahnuť za dva mesiace? Musím jesť iba zeleninu a ovocie? Tieto otázky ma trápili hádam každý deň. Rozhodla som sa, že tento rok budem dodržiavať striktné pravidlá a vysnívané ploché brucho dosiahnem! Z internetu som si posťahovala videá s cvikmi, ktoré mali krásnemu brušku dopomôcť. Pripravila som si jedálniček na dva týždne dopredu a zaradila som si doňho všetko, čo moje telo potrebuje popri cvičení. Cvičila som dva krát do dňa. Aj ráno pred odchodom do zamestnania a tiež aj keď som sa z neho vrátila. Tak som chcela dosiahnuť výsledok, že som nevedela poriadne spávať. Continue reading →