Chrápať – ako konečne prestať rušiť rodinu s chrápaním?

Chrápať - ako prestaťchrápať?

Chrápať – ako konečne prestať rušiť rodinu s chrápaním?

Ľudia, ktorí chrápu si často kladú otázku ako konečne majú prestať chrápať. Vyskúšali už nejeden prostriedok proti chrápaniu, nechávajú si otvorené okno, aby sa im v izbe menil vzduch, vymenili vankúš, paplón, odstránili alergény a naďalej sa nič nemení. Nadváhou netrpia, takže problém chrápania nie je ani v tom. V čom to teda bude? U každého jedinca dôvod chrápania môže byť iný, preto sa konkrétna príčina určuje iba ťažko. Postupov ako prestať chrápať je na interne mnoho. Skutočne však fungujú? Pomôže, ak si každú noc pôjdem ľahnúť v ten istý čas? Ak bude vstávať približne v rovnakom čase? Pomôže, ak budem denne cvičiť, alebo ak budem aspoň dve hodinky denne na čerstvom vzduchu? Je to otázne. Continue reading