zivotbs.sk

Život s nami je krajší!
 

+menu-

header image

Zápcha – hodiny útrap

Zápcha

Zápcha – hodiny útrap

Hovorí sa, že každý človek musí navštíviť miestnosť, kde aj kráľ chodí peši. Áno, je reč o toaletnej miestnosti. Ak máme všetko v najväčšom poriadku, tak tam chodíme radi. Ale ak sa vyskytnú nejaké problémy, chodíme tam s nevôľou. Zápcha trápi veľkú časť obyvateľstva. Zápcha môže byť jednorazová alebo chronická. Tá chronická je mimoriadne nepríjemná, veď dobre vieme, ako sa zle cítime, ak sa nevieme vyprázdniť. Črevá sú plné, cítime pnutie v brušnej dutine, ale napriek nutkavému pocitu sa nám aj tak nedarí. Mnoho trpiacich vtedy siahne po preháňadlách, ale tie sú dosť nebezpečné a niektoré dokonca návykové. Zápchou trpia najmä ľudia s lenivými črevami, so spomaleným vylučovaním. Prvým krokom k zmierneniu príznakov by mala byť zmena stravovacích návykov. Pohyb čriev stimuluje hlavne vláknina a dostatok tekutín. Je potrebné obmedziť nezdravé jedlá, snažiť sa jesť dostatok zeleniny a ovocia a zaviesť pravidelný pohyb do denného rozvrhu. V niektorých prípadoch môže byť riešením aj detoxikácia organizmu, ktorá v sebe zahŕňa aj očistu čriev. A potom trpezlivo vyčkať pozitívnu zmenu. Telu potrvá, kým sa spamätá. Ale ak mu napomôžete, ono sa odvďačí tým, že bude dobre fungovať a zápcha sa stane minulosťou. My sme zodpovední za všetko, čo sa v našom tele udeje, preto sa oň starajme.

This entry was posted in Zdravie and tagged , . Bookmark the permalink.